En primer lugar, es muy importante establecer pautas sobre lo que deben y pueden hacer ellos.
Se ha estudiado que la #cuarentena o aislamiento pueden tener efectos negativos sobre la salud psicológica de las personas como por ejemplo provocar ansiedad, irritabilidad o estigma social. Debemos ser activos en nuestro propio proceso de aislamiento para combatir estos posibles síntomas.
En referencia a los niños, la principal tarea que debemos solventar es establecer unas rutinas que les proporcionen seguridad y estabilidad dentro de una situación nueva e incierta. Estas rutinas incluirán las diferentes comidas del día, el momento de higiene personal, los imprescindibles espacios de juego y ocio, los momentos de estudio, las horas para hablar con el resto de la familia o con amigos y las horas de descanso. Para que los niños sean partícipes del proceso de aislamiento, podemos construir este calendario de manera conjunta, con colores y dibujos que los estimulen y les ayuden a comprender todo lo que irá sucediendo los próximos días.
Deben comprender que no son vacaciones, pero tampoco podemos permitir que el miedo o la ansiedad se apodere de ellos. Para ello, mantendremos las rutinas programadas y estableceremos algunos momentos destinados a reflexionar sobre lo que está sucediendo, lo que piensan y lo que les preocupa.
Otro factor importante que ayuda a reducir la incertidumbre y la fantasía es tomarnos el tiempo para responder a sus preguntas.
Es importante tener presente que podemos recurrir a experiencias conocidas tanto para explicar conceptos o síntomas como para recuperar experiencias que tuvieron un desenlace satisfactorio o de las cuales se aprendieron herramientas o estrategias.
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